Monika Olejnik ma 69 lat i nadal cieszy się atletyczną sylwetką. Wiemy, czego pilnuje w codziennym życiu

Monika Olejnik od lat zachwyca swoją figurą. Choć teraz cieszy się doskonałym zdrowiem, jej droga do obecnej formy wymagała sporo pracy i zmian. Kluczowym elementem była decyzja o wykluczeniu z diety czerwonego mięsa, co z czasem gwiazda rozszerzyła na drób. Ostatecznie zdecydowała się niemal całkowicie zrezygnować z produktów mięsnych.

ZOBACZ TEŻ: Maciej Kurzajewski w wieku 52 lat nadal ma świetną kondycję. Stawia na konkretną dietę

Ulubionymi daniami Moniki Olejnik są te inspirowane kuchnią włoską. Chętnie sięga po ostry krem z pomidorów czy kaszę smażoną z warzywami. W jej menu nie brakuje jednak ryb i owoców morza, które dostarczają jej białka i zdrowych tłuszczów. Taki dobór składników wspiera jej zdrowie i pomaga utrzymać smukłą sylwetkę.

Jakoś tak mnie naszło i pewnego dnia przestałam jeść czerwone mięso, jadłam tylko drób. (…) A któregoś razu obudziłam się i przestałam jeść drób. Przyśniła mi się ta biedna kurka, chociaż one nie są mądre, ale zawsze to kurki… I przyśniła mi się kaczka. Na szczęście ryby i owoce morza jem z przyjemnością, popijając oczywiście dobrym winem - wyznała w rozmowie z "Wprost".

Dziennikarka nieustannie dba o swoją kondycję fizyczną poprzez systematyczne treningi. Uwielbia bieganie, jazdę na rowerze oraz pływanie, a także siłowe ćwiczenia dla wzmocnienia mięśni. Jej intensywne podejście do aktywności fizycznej nie tylko uzupełnia zdrową dietę, ale również zapewnia energię i wigor.

Biegam, bardzo dużo ćwiczę, bardzo dużo biegam, mam dobrą dietę - wspomniała w rozmowie z Party.

ZOBACZ TEŻ: Anna Powierza schudła 30 kg! Oto dieta, która odmieniła jej sylwetkę